アミノ酸
健康食品 アミノ酸
人間の体を構成するアミノ酸の種類は全部で20種類です。
その中で、自ら作り出すことの出来ないアミノ酸を
『 必須アミノ酸 』 と言います。
全部で9種類ありこれは、食べ物やサプリメントで
補わなければいけません。
■非必須アミノ酸(体内で合成できるアミノ酸)
グリシン
L-アラニン
L-アルギニン
L-アスパラギン酸
L-グルタミン酸
L-アスパラギン
L-グルタミン
L-システイン
L-チロシン
L-プロリン
L-セリン
■必須アミノ酸(体内では合成できないアミノ酸)
L-メチオニン
L-スレオニン
L-トリプファン
L-ファニルアラニン
L-リジン
L-ヒスチジン
■BCAA (Branched Chain Amino Acids)
L-バリン
L-ロイシン
L-イソロイシン
※ほとんどのアミノ酸が主に肝臓で代謝されるのに対し、
BCAAはその大半が筋肉に運ばれ代謝されます。